México lanza "3 x Mi Salud", programa federal contra enfermedades ligadas al sobrepeso

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México enfrenta un desafío silencioso, una realidad que impacta la vida de millones: el preocupante aumento de sobrepeso y obesidad; las cifras son alarmantes, y las consecuencias para la salud pública son devastadoras

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Nicol Matuz Scott el 17/06/2025 12:20 PM.
En México y editada el 17/06/2025 09:32 AM.

El martes 17 de junio, el gobierno federal presentó una iniciativa crucial para combatir esta "epidemia silenciosa": el programa "3 x Mi Salud". Detrás de este nombre, se encuentra una estrategia integral diseñada para prevenir enfermedades como la diabetes, hipertensión e infartos, males estrechamente ligados al exceso de peso.

Ramiro López Elizalde, subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, señaló durante la conferencia matutina que “la encuesta de Ensanut nos muestra que 7 de cada 10 mexicanos caminan menos de 150 minutos por semana. Hemos dejado de movernos, y eso debe cambiar.” Esta iniciativa, enfatizó, no es arbitraria; está respaldada por evidencia científica y busca la participación activa de toda la sociedad.

El programa "3 x Mi Salud" se articula en torno a tres pilares fundamentales:

Hoy y mañana sin bebidas azucaradas: Una llamada a la moderación en el consumo de refrescos y otras bebidas azucaradas, grandes contribuyentes al aumento de peso.
Hoy y mañana sin comida chatarra: Un llamado a optar por alternativas más saludables en nuestra alimentación diaria, evitando alimentos procesados altos en grasas, azúcares y sodio.
Hoy y mañana camino por mi salud: El fomento de la actividad física como parte esencial de un estilo de vida saludable, con la meta de al menos 150 minutos semanales de ejercicio.

Para complementar la estrategia, se lanzaron dos campañas publicitarias: una enfocada en los riesgos de las bebidas azucaradas y otra que utiliza personajes de historietas para promover hábitos saludables en niños. El secretario de Salud, David Kershenobich, destacó la importancia de mantener una salud metabólica equilibrada, enfocándose en cinco indicadores clave: medida de cintura, presión arterial, colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre. “El exceso de productos ultraprocesados y la grasa abdominal tienen consecuencias serias”, alertó Kershenobich, resaltando los riesgos de la grasa abdominal para órganos vitales.

El programa "3 x Mi Salud" va más allá de la prevención de enfermedades; se centra en mejorar la calidad de vida de los mexicanos, promoviendo hábitos que impactan positivamente el estado de ánimo, los niveles de energía y la esperanza de vida.