Celebran día “Mundial de la Alimentación”

En el día “Mundial de la Alimentación”, personal del Instituto Mexicano del Seguro Social, del Hospital General de la Zona 5 de Nogales, realizó una serie de eventos enfocados en concientizar y dar a conocer a la sociedad los beneficios de llevar una buena nutrición.

El licenciado, Guadalupe Alfredo Morales Soto, Jefe del Departamento de Nutrición y Dietética de la clínica 5 del IMSS, junto con su equipo de nutriólogos, dieron a conocer la importancia de llevar una vida sana a través de una dieta saludable.

“El objetivo de estas actividades es el de exhortar a los derechohabientes y a la sociedad en general sobre la importancia de buscar una mejor alimentación y combinarla con actividad física de ser posible.

“Para no ser parte del sector vulnerable en este caso de pandemia por el Covid19, cambiar los ámbitos alimenticios es clave para tener una mejor calidad de vida y en caso de contagio tener un cuerpo fuerte, brinda mejores garantías para superar las consecuencias”, expresó Morales Soto.

“El mensaje que tenemos para las personas es el de cultivar, nutrir y preservar la nutrición, cultivar buenos hábitos alimenticios, para que estos te nutran tu cuerpo y automáticamente se preserve tu salud, por ende dándote una vida más longeva.

“Cultivar ámbitos alimenticios es tener una mente enfocada en el cuerpo, y no en el gusto, hay que pensar que necesita nuestro cuerpo, nuestros órganos, riñón, hígado o corazón, siendo esta la forma de cultivar los hábitos alimenticios saludables”, licenciando Aarón Vázquez (IMSS Número 5).

“Cambiar los hábitos culturales de las familias, en materia de alimentación es muy importante, para lograr una buena nutrición, el poder está en los padres, por costumbre en la mayoría de los casos es la mamá quien prepara la comida.

“Si ellos tienen la costumbre o el gusto de arrimar a la mesa los refrescos, las tortillas de harina, preparar la carne asada, encargar comidas rápidas, es lo que los menores aprenden a comer.

“Se debe de tomar en cuenta que entre los hábitos inadecuados e incorrectos esta también las dietas extremas y desequilibradas como dejar de comer, o hacer ejercicio en exceso no nutren ni nos ayudan a preservar la salud.

“Como Sector Salud desde hace varios años se hacen sesiones educativas estrategias para educar a pacientes con diferentes padecimientos de salud crónicos degenerativos, para las personas con problemas de sobre peso, o mujeres embarazadas”,explicó la licenciada Alexia Rodríguez.

Licenciados en Nutrición

El grupo de profesionales en nutrición (IMSS), entrevistados, coincidieron en señalar que actualmente se registran un aumento considerable de pacientes que buscan mejorar su estilo de vida a través de la dieta.

Para no ser parte del sector vulnerable en este caso de pandemia por el Covid19, cambiar los ámbitos alimenticios es clave para tener una mejor calidad de vida y en caso de contagio tener un cuerpo fuerte brinda mejores garantías para superar las consecuencias.

Al presentarse esta pandemia las personas con problemas de salud, por este virus, manifestaron su preocupación y miedo debido a que tiene sobre peso y otras enfermedades degenerativas.

Desafortunadamente fue necesaria una pandemia para que la gente (mexicanos), escarmentaran y tomaran conciencia en los hábitos saludables, como el de hacer ejercicios y mejorar su alimentación.

Solo el 50 por ciento de los pacientes le dan seguimiento a su tratamiento dietético y acuden a las citas y obtienen buenos resultados.

Recomendaciones

Muy importante siempre seguir y apoyarse de los profesionales o expertos en salud, y no a las personas que buscan seguidores o like en sus redes sociales, que no siempre tienen los conocimientos necesarios.

Hacer consciencia sobre su alimentación y tenerlo en cuenta al momento de realizar sus compras, adquieran alimentos de mejor calidad.

Aprender a cocinar sus alimentos, siempre es preferible los alimentos preparados a la plancha, vapor, cocidos o frescos y antes que los asados, fritos, capeados o empanizados e intercalar la actividad física, no necesitamos salir de casa para realizar ejercicios.

La recomendación mínima de ejercicio es de 30 minutos al día, por tres o cuatro veces a la semana

Actívate y muévete, todo lo que active tu frecuencia cardiaca en beneficio de una mejor condición física es lo mejor (evitar usar el coche para todo).

Cuando se van conociendo los resultados de cultivar buenos hábitos alimenticios, las personas se enamoran de estos y de la mejor calidad de vida.

Darle continuidad a las citas

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