Exhortan a atender problemas emocionales a tiempo
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El Diario de SonoraNogales, Son
Los cuadros depresivos durante la temporada invernal suelen agudizarse, por lo que psicólogos exhortan a atender problemas emocionales a tiempo para evitar casos de suicidio.
En la primera semana del 2024 ha se registró el primer caso de suicidio, esto relacionado a la depresión, se cree que, durante las fechas decembrinas y tiempo posterior a ellas, los problemas de depresión pueden llegar a situaciones extremas como sucedió en este caso.
“En estas fechas regularmente se agudizan los cuadros de depresión, esto debido a la temporada decembrinas donde muchas personas tienden a recordar a sus familiares, seres queridos que por alguna cosa de la vida fallecen o se tuvo una perdida, un divorcio a lo largo del año, que básicamente son las razones por lo que se dan los cuadros depresivos”, explicó Diana Chávez psicóloga clínica.
La atención psicológica según los expertos en las emociones, debería recibirse aún y cuando no se siente un cambio o afectación en ellas, ya que esto da herramientas para poder afrontar cuando ya hay una irregularidad.
“De antemano si sabemos que es una pérdida o un duelo, un duelo normal tarda hasta más del año en sanarse, esto es normal, completamente normal, pero siempre recomendamos e invitamos a que no se esperen, que busquen ayuda, no todas las personas reaccionan igual, hay gente que la vemos muy bien, pero eso no significa que la esté pasando bien”, añadió.
Existen recomendaciones que los psicólogos comparten para poder brindar apoyo y compañía a las personas cuando se sabe están pasando por una situación como la depresión, tales como brindar una red de apoyo.
“Una situación en particular que yo les recomiendo a todas las personas, es hagan ejercicio, si estás pasando por un problema emocional has ejercicio más de la cuenta o no dejes de hacer ejercicio, cuando nosotros hacemos ejercicio nuestro cerebro segrega cierto tipo de sustancias, endorfinas, serotonina y otro tipo de hormonas que nos ayudan a tener una estabilidad mental”, recomendó.
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