Eugenio Derbez: Workaholic, la adicción al trabajo que lo consume
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Yelitza EspinozaEste término describe una condición donde el individuo se encuentra excesivamente dedicado a su trabajo, descuidando otros aspectos importantes de su vida, como la salud, las relaciones personales y el tiempo libre.
En la entrevista para "El minuto que cambió mi destino: sin censura", Derbez describe con franqueza cómo su ritmo de trabajo, aunque exitoso, lo deja exhausto y con un sentimiento de tristeza. Su deseo de equilibrar su vida profesional y personal, si bien lo ha llevado a sacrificar tiempo con su esposa e hija, pone de manifiesto la lucha interna que enfrenta por controlar su adicción.
¿Qué es el Workaholism y cómo se relaciona con Eugenio Derbez?
El workaholism se caracteriza por la obsesión por el trabajo, la dificultad para desconectarse, la búsqueda constante de la perfección, la sensación de culpabilidad cuando se descansa y la incapacidad para disfrutar del tiempo libre. En el caso de Derbez, sus propias palabras reflejan estos patrones: "No tengo tiempo libre, y de repente cuando ves para adelante te sientes esclavo de tu propio trabajo...".
Consejos para superar el Workaholism:
Superar el workaholism requiere un esfuerzo consciente y un cambio de mentalidad. Estos consejos pueden ser útiles:
- Establecer límites claros: Definir horarios de trabajo y descanso, y respetar esos límites.
- Priorizar: Identificar las tareas más importantes y delegar o eliminar las que no sean esenciales.
- Cultivar hobbies: Dedicar tiempo a actividades que brinden placer y relajación.
- Fortalecer las relaciones personales: Cultivar relaciones con amigos y familiares que no estén relacionadas al trabajo.
- Buscar apoyo profesional: La terapia psicológica puede ser muy útil para identificar las causas del workaholism y desarrollar estrategias para manejarlo.
¿Sientes que podrías estar luchando contra el workaholism?
Si te sientes identificado con las características del workaholism, es importante que busques ayuda. En México, existen diversos programas y organizaciones que brindan apoyo psicológico y orientación en el manejo de la adicción al trabajo. Algunos recursos que puedes consultar son:
- Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM): Ofrece servicios de atención psicológica y psiquiátrica.
- Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM): La UNAM cuenta con diversos programas y centros de atención psicológica.
- Secretaría de Salud (SSA): La SSA ofrece servicios de salud mental gratuitos en distintos puntos del país.
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