Ponche de frutas: ¿Cuándo es saludable y quién debe evitarlo?

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Diciembre en México: época de reuniones familiares, posadas y, por supuesto, el inconfundible sabor del ponche navideño. Su aroma a canela y guayaba nos transporta a la infancia, pero ¿hasta qué punto es esta tradición tan deliciosa también saludable?Más allá de la alegría festiva, la realidad es que el ponche, con su mezcla de frutas como guayaba, tejocote, manzana y ciruela pasa, puede contener una cantidad considerable de azúcares, tanto naturales como añadidos