Blue Monday: Mitos y Realidad del Día Más Triste del Año

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En México, enero suele ser sinónimo de regreso a la rutina, tras las fiestas decembrinas. Ese cambio brusco, de la alegría festiva a la cotidianidad laboral o académica, a veces genera un ambiente… digamos, peculiar

Autor

Leonora Lagarda el 13/01/2025 05:58 AM.
En México y editada el 13/01/2025 06:01 AM.

Pero, ¿existe realmente un día especialmente triste? El Blue Monday, supuestamente el tercer lunes de enero – este año, el 20 de enero de 2025 – se ha popularizado como el día más depresivo del año. Esta idea, sin embargo, tiene un origen interesante, mucho menos científico de lo que parece.

La creencia del "Lunes Azul" se basa en una fórmula matemática, 1/8W+(D-d) 3/8xTQ MxNA, presentada hace casi dos décadas por una agencia de viajes como parte de una campaña de marketing. Esta fórmula, que supuestamente integra variables como el clima (W), las deudas (D), el dinero disponible (d), el tiempo transcurrido desde Navidad (T), la motivación (M), etc., no tiene ningún respaldo científico.

Aunque la fórmula carece de fundamento científico, la sensación de desánimo en esta época del año tiene explicaciones más plausibles. Algunos factores que contribuyen a un estado de ánimo bajo en enero incluyen:

El clima invernal: Las bajas temperaturas y la menor luz solar afectan la producción de serotonina y melatonina, hormonas clave para regular el estado de ánimo.
La resaca navideña: El fin de las celebraciones y el regreso a la rutina pueden provocar un bajón emocional.
Las deudas: Los gastos excesivos de diciembre pueden generar estrés financiero.

En México, algunas personas asocian al Blue Monday con creencias populares, considerando que realizar ciertas acciones ese día puede atraer mala suerte. Sin embargo, estas creencias son interpretaciones culturales y carecen de base científica, variando incluso según la región.

En resumen, aunque la idea del Blue Monday se ha extendido, la realidad es más compleja. La sensación de tristeza en enero es más una mezcla de factores sociales, ambientales y personales, que un día mágico y matemáticamente determinado.