Vital conocer nuestras emociones: Psicóloga
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El Diario de SonoraNogales, Son
Blue Monday es un término que hace referencia al día más triste del año, esta fecha coincide en muchas personas como un día de poco ánimo, tristeza o depresión, por lo general a causa de las pos fiestas decembrinas o el clima.
El tercer lunes de enero es considerado el día más triste del año, con anterioridad, esta fecha era promovida para hacer mención del desequilibrio en el estado de ánimo que causaban el pasar de las festividades navideñas y volver a la rutina.
“Hay que aprender a conocer nuestras emociones, a trabajar nuestras emociones, a conocernos nosotros mismos, que nos pone tristes, que nos pone felices, sobre todo como hacer frete a las problemáticas que tiene la vida en general, para disminuir los episodios de tristeza que podemos llegar a tener, por eso les digo no hay que esperar a tener un problema para acudir al psicólogo”, expuso Diana Chávez psicóloga clínica.
Hoy en día el blue Monday como también es conocido es utilizado hacer conciencia sobre la importancia que tiene la salud mental y emocional en las personas, con el objetivo de que la pos celebración no tenga un impacto negativo en el bienestar de la población.
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