Ruby Tuesday Matthews sobre salud mental y bienestar
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Yelitza EspinozaEn una publicación en Instagram, Ruby compartió su historia y abordó la obsesión de sus seguidores con su figura esbelta.
Según Ruby, su peso ha sido un tema de conversación constante en las redes sociales. "A veces se me considera demasiado delgada; otras veces, se me elogia por ganar peso", dijo. Sin embargo, Ruby aseguró que su prioridad es su salud mental y bienestar, y no su apariencia física. "Mi cuerpo ha sido siempre un tema de conversación, pero mi prioridad es y siempre será mi salud mental y bienestar", afirmó.
Ruby también compartió cómo su peso ha cambiado durante sus embarazos y después de dar a luz a sus tres hijos. "Durante cada uno de mis tres embarazos, mi peso fluctuó de manera similar, con patrones consistentes de retención de agua y recuperación gradual del tono muscular", explicó. Sin embargo, Ruby aseguró que su pérdida de peso después de dar a luz no se debe a la presión de "recuperar la forma" después del embarazo, sino a su ritmo natural.
Además, Ruby compartió cómo a menudo pierde peso durante períodos de estrés extremo. "En momentos de estrés, sin control debido al estrés extremo, pierdo peso, lo que lleva a críticas", dijo. Sin embargo, Ruby aseguró que ha aprendido a priorizar su salud mental y bienestar, y a no dejar que la negatividad la afecte.
Ruby también compartió sus hábitos diarios de alimentación, que incluyen comer alimentos integrales y evitar los alimentos procesados. "Hay mucha azúcar oculta en los alimentos procesados", dijo. Ruby también compartió cómo su día típico comienza con un café negro, y cómo come alimentos como arroz frito y nachos, acompañados de snacks saludables como yogur griego con frutas.
En resumen, Ruby Tuesday Matthews compartió su historia y abordó la obsesión de sus seguidores con su figura esbelta. Ruby aseguró que su prioridad es su salud mental y bienestar, y no su apariencia física. También compartió cómo su peso ha cambiado durante sus embarazos y después de dar a luz, y cómo a menudo pierde peso durante períodos de estrés extremo.
Algunos de los puntos clave de la publicación de Ruby incluyen:
- La salud mental y el bienestar son prioritarios
- El peso no es lo más importante
- La alimentación saludable es clave
- El estrés puede afectar el peso
- La confianza en uno mismo es fundamental
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