Nuria Roca: Pilates, su secreto para mantenerse en forma a los 52
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Yelitza EspinozaY es que, como bien sabemos, la constancia es fundamental para lograr objetivos a largo plazo.
Precisamente, Nuria Roca, la reconocida presentadora valenciana de 52 años, ha encontrado su fórmula mágica. Además de sus habituales carreras y paseos por Madrid, ha incorporado una nueva actividad a su rutina diaria. Una disciplina que, según sus propias palabras, “me está encantando”.
Pero, ¿cuál es el secreto de la energía renovada de Nuria? Se trata del pilates. Esta práctica, centrada en el fortalecimiento muscular y la mejora de la flexibilidad, se ha convertido en la aliada perfecta para mantener la salud y la forma física. Nuria no solo destaca la mejora en su resistencia cardiovascular, sino también el fortalecimiento de su masa ósea, un aspecto crucial para las mujeres en su etapa de vida. La tonificación muscular es otro beneficio que la presentadora ha destacado como esencial en este proceso.
Los beneficios del pilates van más allá de lo físico. Se trata de una disciplina que promueve la conexión mente-cuerpo, lo que contribuye a la reducción del estrés y la mejora del bienestar general. Un aspecto que, en el ajetreado mundo actual, resulta fundamental para el equilibrio personal.
El pilates, con sus diferentes niveles de dificultad, se adapta a las necesidades de cada persona, permitiendo una progresión gradual y segura. Un aspecto que, sin duda, ha contribuido a que Nuria Roca lo haya incorporado con tanto entusiasmo a su día a día. Esta elección revela la importancia de encontrar actividades que se disfruten y que se integren de manera natural en la rutina, asegurando así la perseverancia y la consecución de los objetivos.
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