Infusiones: Limpia tu organismo tras los excesos navideños

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Diciembre. Las luces brillan, la música navideña llena las calles, y… ¡el estómago protesta! Después de semanas de posadas, cenas familiares y deliciosos excesos, muchos sentimos la necesidad de un respiro, una limpieza interna que nos devuelva la ligereza

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Leonora Lagarda el 25/12/2024 05:50 AM.
En Internacional y editada el 24/12/2024 02:56 PM.

Pero, ¿qué hacer para contrarrestar esos atracones festivos sin recurrir a dietas radicales? La respuesta, amigos, podría estar en tu taza. Hablamos de infusiones, esas bebidas milenarias que ofrecen una forma natural y deliciosa de depurar el organismo. Y no estamos hablando de cualquier té; nos referimos a mezclas específicas, con propiedades cuidadosamente seleccionadas para aliviar malestares comunes después de las fiestas decembrinas.

Para empezar, si tu digestión se ha visto afectada por los banquetes, el tomillo es tu aliado. "Esta infusión, combinada con melisa, flor de tilo y angélica, mejora el funcionamiento de la vesícula biliar y el hígado," nos comenta la experta en medicina natural, Dra. Elena Ramírez. Si, además, te sientes un poco nerviosa, esta mezcla te ayudará a relajarte.

¿Problemas digestivos y ansiedad? El saúco, con sus propiedades diuréticas, es la solución. "Se puede mezclar con anís verde, manzanilla, hojas de salvia y escabiosa para potenciar sus efectos calmantes", aconseja la Dra. Ramírez. Puedes disfrutar de varias tazas al día sin problemas.

Ahora bien, si sufres de flemas o alguna condición que las genere, la cola de caballo es tu mejor opción. Esta planta, con un ligero sabor herbal, ayuda a expulsarlas de forma natural. Puedes combinarla con hierbabuena, menta, hinojo o regaliz, dependiendo de tu preferencia.

Finalmente, para combatir las toxinas y el exceso de ácido úrico, una infusión de hojas de fresa, combinada a partes iguales con menta, arándano, tusílago, te ayudará a depurar tu cuerpo. "Tiene propiedades diuréticas, pero recuerda que es recomendable no beber más de una taza al día", señala la experta.

Recuerda que estas infusiones son un complemento para una alimentación balanceada y un estilo de vida saludable. Consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento natural es siempre la mejor opción, sobre todo si se padecen enfermedades preexistentes.