Alerta HMPV: Consejos para prevenir contagio

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El descenso de temperaturas en México nos recuerda la importancia de cuidar nuestra salud respiratoria. Más allá de los resfriados comunes, existen virus que, aunque poco conocidos, pueden afectar nuestra calidad de vida, especialmente en grupos vulnerables

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Leonora Lagarda el 10/01/2025 04:45 AM.
En México y editada el 09/01/2025 09:11 AM.

Recientemente, se ha reportado un incremento de casos del virus HMPV (metapneumovirus humano) en China. Si bien en México la situación aún no es alarmante, es crucial estar informados y preparados. El Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) define al HMPV como un virus que ataca las vías respiratorias superiores e inferiores, afectando a personas de todas las edades, pero con mayor incidencia en niños pequeños, adultos mayores y personas con sistemas inmunológicos comprometidos.

¿Cómo protegernos? La clave está en la prevención. El HMPV se propaga de forma similar a la influenza, por lo que las medidas higiénicas son fundamentales. Estas incluyen:

Higiene rigurosa de manos: Lavado frecuente con agua y jabón por al menos 20 segundos, o el uso de gel antibacterial con al menos 60% de alcohol.
Evitar el contacto cercano: Mantener distancia de personas con síntomas de enfermedades respiratorias.
Etiqueta respiratoria: Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar con el codo o un pañuelo desechable, desechándolo inmediatamente.
Desinfección de superficies: Limpiar regularmente objetos de uso común como manijas, celulares y teclados.
Evitar tocarse la cara: Reducir al mínimo el contacto con ojos, nariz y boca.
Ventilación adecuada: Asegurar una buena circulación de aire en espacios cerrados.
Uso de mascarillas: En situaciones de alto riesgo, como brotes comunitarios o contacto con personas vulnerables.
Fortalecer el sistema inmunológico: Llevar una dieta balanceada, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente.
No compartir objetos personales: Evitar compartir utensilios, vasos o toallas.

Aunque no existe una vacuna específica contra el HMPV, mantenerse al día con las vacunas contra la influenza y el neumococo puede ayudar a prevenir complicaciones. Recuerda que ante cualquier síntoma respiratorio, la consulta médica inmediata es fundamental para un diagnóstico preciso y un tratamiento oportuno. La atención temprana es vital para minimizar riesgos y una pronta recuperación.

Finalmente, la preparación y la información son nuestras mejores armas contra este y otros virus respiratorios. Con medidas sencillas y hábitos saludables podemos contribuir significativamente a la protección de nuestra salud y la de nuestra comunidad.