El IMSS advierte sobre abuso de bebidas hidratantes
Las bebidas hidratantes con electrolitos no deben consumirse diariamente
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El diario de Sonora
el 23/06/2015 12:00 AM, Sección Nogales
Última edición 29/04/2024 07:08 AM.
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Nogales.
Las bebidas hidratantes con electrolitos no deben consumirse diariamente.
En esta temporada de calor, la ingesta de bebidas con electrolitos es de beneficio para quienes realizan actividad física de forma intensa y de larga duración, pero si no son utilizadas adecuadamente pueden provocar severos riesgos en la salud, informó el epidemiólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Clemente Chávez Ramírez advierte sobre los daños a la salud que puede provocar el consumo excesivo de bebidas hidratantes, ya que los electrolitos son de beneficio para quienes realizan actividad física y no debe ser una bebida de consumo diario.
Señaló que el cuerpo necesita cierta cantidad de electrolitos para su funcionamiento, como sodio, potasio, magnesio y calcio, sin embargo su ingesta en exceso puede tener efectos adversos.
El consumir electrolitos sin necesitarlos nos puede llevar incluso a una deshidratación, ya que el mismo organismo va a buscar desecharlos a través del sudor y la orina, por ello es recomendable no sustituir el agua natural por bebidas hidratantes”, indicó Chávez Ramírez.
Los síntomas de beber electrolitos en exceso pueden llegar a ser mareos al cambiar de posición, vómitos y diarrea, y puede presentarse una hipernatrema, que es el exceso de sodio en la sangre, así como una hipercalemia, cuando los riñones no pueden filtrar los altos niveles de potasio en la sangre.
Las bebidas hidratantes con electrolitos no deben consumirse diariamente.
En esta temporada de calor, la ingesta de bebidas con electrolitos es de beneficio para quienes realizan actividad física de forma intensa y de larga duración, pero si no son utilizadas adecuadamente pueden provocar severos riesgos en la salud, informó el epidemiólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Clemente Chávez Ramírez advierte sobre los daños a la salud que puede provocar el consumo excesivo de bebidas hidratantes, ya que los electrolitos son de beneficio para quienes realizan actividad física y no debe ser una bebida de consumo diario.
Señaló que el cuerpo necesita cierta cantidad de electrolitos para su funcionamiento, como sodio, potasio, magnesio y calcio, sin embargo su ingesta en exceso puede tener efectos adversos.
El consumir electrolitos sin necesitarlos nos puede llevar incluso a una deshidratación, ya que el mismo organismo va a buscar desecharlos a través del sudor y la orina, por ello es recomendable no sustituir el agua natural por bebidas hidratantes”, indicó Chávez Ramírez.
Los síntomas de beber electrolitos en exceso pueden llegar a ser mareos al cambiar de posición, vómitos y diarrea, y puede presentarse una hipernatrema, que es el exceso de sodio en la sangre, así como una hipercalemia, cuando los riñones no pueden filtrar los altos niveles de potasio en la sangre.
