Zuria Vega: Fitness, Maternidad y Éxito, Sin Dietas Extrema

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Mantenerse en forma, ¿una tarea titánica o un estilo de vida? Para muchas, la idea de una rutina de ejercicio se asocia con sacrificios y horarios imposibles. Sin embargo, la perspectiva de algunas famosas nos muestra otra realidad

Autor

Yelitza Espinoza el 31/01/2025 11:52 AM.
En Espectáculos y editada el 31/01/2025 12:00 PM.

Descubre cómo una actriz mexicana logra equilibrar trabajo, maternidad y una envidiable figura.

Hablamos de Zuria Vega, quien, lejos de los estereotipos de la industria, ha compartido algunos detalles de su régimen de entrenamiento. No se trata de dietas extremas ni de entrenamientos agotadores, sino de una filosofía integral que integra la actividad física en su día a día.

“El ejercicio es mucho más que estética; es prevención y energía”, afirma implícitamente Zuria con su estilo de vida activo. Su rutina, lejos de ser un castigo, se ha convertido en un pilar para prevenir enfermedades como la diabetes, la depresión y la ansiedad, manteniendo los niveles de energía necesarios para su intensa agenda.

La clave reside en la variedad y la constancia. Su rutina se divide en tres pilares fundamentales:

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio: Zuria utiliza máquinas de peso integrado, enfocándose en el fortalecimiento muscular. Un ejercicio destacado es la elevación de piernas en la máquina de fondos asistidos, ideal para tonificar el abdomen y fortalecer el core.
Pilates Reformer: Este método complementa el entrenamiento de fuerza, centrándose en el control corporal, el equilibrio y la coordinación. Un movimiento favorito es la elevación de cadera en picada, perfecto para tonificar glúteos y piernas, mejorando la postura.
Spinning: Para el cardio, Zuria opta por el spinning, un entrenamiento en bicicleta estática que combina resistencia e intensidad, mejorando la capacidad cardiovascular, quemando grasa y tonificando la parte inferior del cuerpo.

Un dato interesante es que su esposo, el actor Alberto Guerra, participa activamente en su rutina, convirtiendo el ejercicio en una actividad compartida y divertida para la pareja.

Más allá de los ejercicios específicos, el mensaje subyacente es la integración del ejercicio en la vida diaria, con rutinas accesibles y adaptables a diferentes agendas. No se trata de alcanzar la perfección, sino de encontrar un equilibrio personal que promueva la salud y el bienestar.