Brooke Burke a los 52: Secreto fitness y estilo de vida

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Recientemente, las redes sociales se han llenado de imágenes de una figura conocida luciendo un físico envidiable. La playa de Malibú fue el escenario, y la protagonista, una mujer que a sus 52 años derrocha vitalidad y energía

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Yelitza Espinoza el 24/04/2025 09:59 AM.
En Espectáculos y editada el 24/04/2025 10:04 AM.

Se trata de Brooke Burke, la reconocida presentadora y actriz, quien fue vista disfrutando del sol con un bikini verde neón que dejaba ver su tonificada figura. Más allá del impacto visual, la historia tras su apariencia es aún más interesante.

Burke, ex participante de Dancing With The Stars y madre de cuatro hijos, ha compartido con DailyMail.com su secreto para mantenerse en forma. "Hago escultura corporal de yoga caliente, que es una oportunidad increíble para calentar el núcleo, estirar, liberar toxinas y explorar posturas de yoga restaurativas," explicó. Este método, que combina la flexibilidad del yoga con un intenso trabajo muscular, es solo una parte de su rutina.

Su entrenamiento diario incluye tres ejercicios clave: estiramientos, un circuito de glúteos que ella denomina "BURN" (contragolpes retorcidos), y flexiones con postura infantil. A esto se suma un "desafío de botín" de tan solo 10 minutos diarios, enfocado en tonificar y levantar los glúteos.

Pero la clave no reside únicamente en el ejercicio. Brooke también destaca la importancia del movimiento constante: "El movimiento es lo más importante. Y darte la oportunidad de salir, mover tu cuerpo y escapar de tu lista de tareas pendientes, es significativo", afirma. Además, integra el biohacking en su estilo de vida, una práctica que, según explica, le ayuda a mejorar su salud y bienestar a través de técnicas como la meditación y el ayuno intermitente.

Su dieta, rica en proteínas y con una ventana de ayuno extendida, complementa sus esfuerzos. Incorpora también prácticas como inmersiones en agua fría, sesiones de sauna y, por supuesto, largas caminatas. Todo esto, combinado con su programa de entrenamiento Brooke Burke Body, refleja una dedicación completa a su bienestar integral. Un ejemplo de cómo la constancia y la disciplina pueden lograr resultados asombrosos.

Más allá de su agenda fitness, la trayectoria de Brooke es amplia y variada. Desde su paso por programas como Wild On!, Rock Star y Dancing With The Stars, hasta su papel como presentadora de Penn & Teller: Fool Us, su versatilidad y carisma la han consolidado como una figura destacada en la industria del entretenimiento. Su historia, en resumen, va más allá de una simple imagen en bikini; es una muestra de perseverancia y búsqueda del equilibrio.