MrBeast: transformación física y rutina de entrenamiento

Hablamos de James "Jimmy" Donaldson, el popular MrBeast, quien saltó a la fama en 2017 con su video de 24 horas contando hasta 100,000. Hoy, con más de 300 millones de suscriptores, su impacto en la plataforma es innegable. Pero recientemente, la atención se ha centrado en algo más que sus desafíos virales: su impresionante transformación física.

Imágenes recientes en sus redes sociales muestran un MrBeast notablemente más definido. Las publicaciones, con millones de visualizaciones en X (antes Twitter) e Instagram, han desatado una ola de admiración y comentarios como: “¡Te ves genial hermano! Sigue así”, de figuras como Joey Swoll. Otros seguidores destacan lo inspirador de su cambio, subrayando su capacidad para motivar a otros a alcanzar sus propias metas.

Pero, ¿cuál es el secreto detrás de esta transformación? No se trata de una fórmula mágica. MrBeast ha compartido en TikTok su “rutina matutina”, que se centra en tres pilares clave:

• Inmersión facial en hielo con limón: Una práctica que, aunque parezca inusual, se cree que contribuye a la regeneración celular.
• Entrenamiento de fuerza: Una rutina semanal dividida en tres días:
• Lunes (Workout A): Tren superior y brazos, con ejercicios como press inclinado con mancuernas.
• Miércoles (Workout B): Piernas y espalda, incluyendo sentadillas búlgaras y peso muerto.
• Viernes/Sábado (Workout C): Hombros y cuerpo completo, con un enfoque en la estabilidad y la coordinación.
• 12,500 pasos diarios: Este es, según el propio MrBeast, su "arma secreta". Caminar esta distancia diaria resulta en un considerable gasto calórico, complementando el entrenamiento de fuerza.

Expertos como Emily Chen, especialista en medicina deportiva, destacan el equilibrio entre cardio y fuerza en la rutina de MrBeast como clave para resultados sostenibles. De manera similar, el entrenador Jake Thompson resalta el impacto metabólico del caminar diario como un factor crucial en su transformación.

El éxito de MrBeast trasciende YouTube. Su programa "Beast Games" en Amazon Prime Video y sus ganancias anuales estimadas en 54 millones de dólares, según Forbes, lo sitúan como una figura multifacética en el mundo del entretenimiento. Su influencia, sin embargo, se extiende más allá de las cifras económicas, llegando a inspirar a millones con su dedicación personal y su compromiso con una vida saludable. Recientemente, también se anunció su compromiso con la influencer Booysen, demostrando crecimiento en otros aspectos de su vida.

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