Jennifer Aniston: Figura Espectacular a los 55, Su Secreto Revelado
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Yelitza EspinozaSe trata de Jennifer Aniston, quien a sus 55 años, causó sensación con su figura en un bikini. Lejos de ser un golpe de suerte, la apariencia física de la actriz es el resultado de una estrategia integral que combina un riguroso régimen de ejercicios con una dieta consciente.
Durante años, Aniston ha colaborado con diferentes entrenadores, incluyendo a la reconocida Tracy Anderson, quien también ha trabajado con otras estrellas como Gwyneth Paltrow y Madonna. En el 2010, se mencionó que la actriz siguió la llamada "dieta de comida para bebés", consumiendo 14 porciones de puré al día, seguida de una cena saludable. Sin embargo, su enfoque ha evolucionado.
En los últimos años, Aniston ha encontrado un método que la ha conquistado: Pvolve. Esta metodología, de bajo impacto y basada en la resistencia, se centra en la funcionalidad y la movilidad. La actriz incluso se asoció con la fundadora de Pvolve, Rachel Katzman, luego de una lesión de espalda. "Con este programa, puedes empezar suavemente, puedes restaurar tu cuerpo," explicó Aniston en un video promocional.
Su rutina de ejercicios no se limita a Pvolve. También lleva quince años practicando yoga y spinning con la instructora Mandy Ingber. "Mis clientes y yo nos aseguramos de hacer ejercicio diario. Apunto a siete días a la semana de entrenamiento y normalmente llego a cinco," comentó Ingber en una entrevista.
Pero el ejercicio no es todo. La dieta de Aniston, aunque rigurosa, no es extrema. Se caracteriza por un alto contenido de proteínas y una cantidad saludable de carbohidratos. Como ella misma admitió en una entrevista con InStyle en 2021, su gran secreto para controlar los antojos es la moderación. "Puedo comer una M&M, una papa frita... sé que es molesto," confesó. Su indulgencia ocasional incluye un martini o tequila, siempre con moderación.
Más allá del gimnasio y la dieta, Aniston equilibra su vida con la meditación y largos paseos con sus perros, demostrando que el bienestar es un estilo de vida holístico que involucra cuerpo, mente y espíritu. Sus hábitos, una mezcla de disciplina y equilibrio, la mantienen radiante y activa a cualquier edad.
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