Chris Martin de Coldplay revela su lucha contra la depresión
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Yelitza EspinozaRecientemente, Chris Martin, el carismático líder de Coldplay, sorprendió a sus millones de seguidores con un mensaje profundamente personal. No se trató de un anuncio de gira o un nuevo sencillo, sino de una conversación íntima y directa grabada tras un concierto en Hong Kong. El video, publicado en su cuenta de Instagram, mostraba a Martin con una serenidad que contrastaba con la vulnerabilidad de sus palabras.
En él, confesaba su lucha contra la depresión, revelando que, a pesar de los éxitos cosechados con Coldplay, la enfermedad mental no discrimina. “He notado que algunas personas últimamente, incluyéndome a mí, están teniendo dificultades con la depresión (...) así que quería hablarles sobre algunas cosas que me están ayudando durante la gira y en la vida en general, con la esperanza de que también les sirvan a ustedes”, expresó el músico.
El mensaje no se quedó en la simple confesión. Martin compartió, con la naturalidad de quien habla con un amigo cercano, algunas de las estrategias que utiliza para gestionar su bienestar emocional. Estas estrategias, lejos de ser recetas mágicas, son herramientas que ha ido incorporando a su rutina y que podrían resultar útiles para otros que enfrentan situaciones similares.
Entre las prácticas mencionadas destacan:
- Escritura libre: Escribir durante 12 minutos sin parar, para luego desechar lo escrito. “Es muy bueno para ti”, afirmó Martin.
- Meditación trascendental: Una práctica que considera “maravillosa” para mantenerse centrado.
- Propiocepción: Movimientos corporales que, según explica, ayudan a equilibrar el cerebro. Martin recomienda el Método Costello, especialmente para jóvenes con TDAH o autismo.
- Técnicas de respiración del libro The Oxygen Advantage, incorporadas a su rutina diaria.
- Música de Jon Hopkins: Las composiciones del artista electrónico le generan paz.
- La película Sing Sing: Simplemente, lo hace feliz.
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