Infusiones: Desintoxica tu cuerpo tras los excesos navideños

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Diciembre. Las luces brillan, las reuniones familiares se suceden, y con ellas… ¡un festín sin igual! Después de semanas de posadas, cenas navideñas y brindis de Año Nuevo, la sensación de pesadez es inevitable

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Leonora Lagarda el 01/01/2025 08:30 AM.
En Internacional y editada el 31/12/2024 02:03 PM.

Pero antes de que el remordimiento te gane, hay una solución sencilla y deliciosa: las infusiones. Aunque muchos recurren a dietas estrictas y costosas, la naturaleza nos ofrece una alternativa más suave y efectiva para depurar el organismo: infusiones naturales con propiedades diuréticas y antioxidantes. Hablamos de una manera de aliviar las molestias estomacales y devolver la ligereza a tu cuerpo después de los excesos decembrinos. Pero, ¿cuáles son las ideales?

Olvida las soluciones rápidas y radicales. "El limpiar nuestro estómago de manera efectiva por dentro es la mejor forma de dejar de sentirnos mal", y estas infusiones te ayudarán a lograrlo sin poner en riesgo tu salud a largo plazo. Recuerda que el consumo excesivo, aunque se compense con estas bebidas, puede sobrecargar tu hígado y riñones.

Entre las opciones más recomendables encontramos:

Tomillo: Ideal si tienes una digestión lenta o te sientes nerviosa. Esta infusión, mejor aún si se combina con melisa, flor de tilo y angélica, mejora el funcionamiento de la vesícula biliar y el hígado.
Saúco: Sus propiedades diuréticas alivian problemas digestivos y calman los nervios. Prueba una mezcla con anís verde, manzanilla, hojas de salvia y escabiosa. Puedes tomar varias tazas al día.
Cola de caballo: Excelente para expulsar flemas, especialmente útil si tienes alguna condición que las genera. Combínala con hierbabuena, menta, hinojo o regaliz.
Hojas de fresa: Mezcla partes iguales de hojas de menta, arándano, tusilago y fresa. Muy efectiva para contrarrestar problemas de salud provocados por toxinas, especialmente el exceso de ácido úrico. Sin embargo, se recomienda beber sólo una taza diaria.

Estas infusiones, además de ayudarte a sentirte mejor, son una forma deliciosa y natural de cuidar tu bienestar. Recuerda que la clave está en la moderación, tanto en las celebraciones como en la vida diaria.