El secreto de Hathaway para mantenerse joven y llena de energía
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Yelitza EspinozaSi bien la actriz siempre ha tenido una figura envidiable, en los últimos años parece haber encontrado la fórmula mágica para mantenerse joven y llena de energía.
¿Cuál es el secreto de Hathaway? Su entrenador personal, Monique Eastwood, creadora del método "My Movement Method". Este sistema, inspirado en los principios del Pilates, busca activar todo el cuerpo en una sola sesión. Se trata de una mezcla de ejercicios funcionales que fortalecen desde el núcleo hasta las extremidades, asegurando un entrenamiento completo.
Eastwood no solo trabaja con Hathaway, sino también con otras celebridades de Hollywood como Emily Blunt y Greta Gerwig. Su enfoque se centra en la movilidad, fuerza y resistencia, adaptando cada rutina a las necesidades específicas de cada actriz.
La propia Hathaway ha reconocido que los pilates han transformado su cuerpo y su bienestar. Su rutina incluye ejercicios clave como:
Plancha lateral: Uno de los ejercicios más efectivos para un abdomen fuerte y definido. Se realiza apoyando uno de los brazos y los pies en el suelo, manteniendo el cuerpo alineado y levantado. Se sostiene la posición por 30 segundos y luego se cambia de lado. Este movimiento es ideal para trabajar los músculos del core y mejorar la estabilidad.
* Lunges o zancadas: Son fundamentales para fortalecer las piernas y los glúteos. Se coloca una pierna doblada frente a ti y la otra estirada hacia atrás. Se baja el torso unos 20 centímetros y luego se juntan ambas piernas. Este ejercicio no solo tonifica las piernas, sino que también mejora la coordinación y el equilibrio.
Hathaway ha encontrado en el método de Eastwood una forma de mantener su cuerpo en forma y saludable, lo que se refleja en su apariencia radiante. Este sistema, que combina la fuerza y la flexibilidad, le permite a la actriz sentirse bien tanto física como mentalmente, una clave para mantenerse joven y hermosa a través de los años.
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