Jane Seymour a los 74: Secretos para una juventud radiante
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Yelitza EspinozaPero, ¿qué sucede cuando desentrañamos el misterio detrás de la eterna juventud de una estrella de Hollywood?
Jane Seymour, la actriz reconocida por sus papeles en Dr. Quinn, Medicina Mujer y Vive y deja morir, a sus 74 años, desafía la edad con una vitalidad envidiable. Su residencia en Malibú, bañada por el sol de California, parece ser solo un componente de su fórmula secreta. Sin embargo, la clave no se encuentra en un elixir mágico o en cirugías costosas, sino en una filosofía de vida mucho más sencilla y accesible.
La actriz reveló recientemente a DailyMail.com sus cinco pilares fundamentales para mantenerse radiante:
- No seguir dietas restrictivas: “Nunca estoy a dieta, simplemente tomo buenas decisiones y me apego a ellas,” afirma Seymour, rechazando la idea de los “días trampa” y enfatizando la importancia de elegir alimentos saludables que disfrute.
- Priorizar una alimentación saludable: Seymour destaca la dieta mediterránea, rica en “tomates, aceitunas y pescado,” como base de su alimentación. Consume una comida principal al día, alrededor de la 1:30 pm, precedida de un desayuno ligero con proteínas.
- Incluir snacks saludables: Entre comidas, opta por nueces, vegetales como pepinos y apio, y hummus. “Soy una persona sabrosa, me gusta la sal,” confiesa la actriz.
- Mantenerse activa: Levanta pesas ligeras y practica pilates, recalcando la importancia del movimiento constante: “¡Tienes que seguir moviéndote!”
- Utilizar suplementos estratégicos: Además de su alimentación y ejercicio, Seymour incorpora The Body Firm Youthful Essence Antioxidant Wellness-Beauty Blend, un elixir con extractos de 24 frutas y verduras, que le ayuda a complementar su nutrición y mejorar la salud de su piel.
La actriz también mencionó el uso diario de Crepe Erase, un tratamiento para la piel, como parte de su rutina de belleza, enfatizando la importancia del cuidado de la piel en todo el cuerpo, no solo en el rostro.
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