Lorena Herrera: Secreto de Juventud a los 50
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Yelitza EspinozaY en medio de este torbellino, una figura se destaca por su constancia y dedicación al cuidado personal.
Hablamos de Lorena Herrera, un ícono que, a sus más de 50 años, despierta la admiración de muchos por su apariencia juvenil. Recientemente, en una entrevista con Matilde Obregón, la actriz compartió detalles de su rigurosa rutina, desmintiendo algunos mitos sobre el paso del tiempo.
La conversación giró en torno a los cambios físicos que experimenta con la edad. "A esta edad vuelves a embarnecer. La fortuna mía es que estaba muy delgada y ahora estoy delgada medio sabrosa que no me gusta. Nunca me ha gustado tener tanto busto y lo que me creció fue eso y la espalda," reveló Lorena, mostrando una honestidad poco común en el medio. Esto, lejos de ser un problema, la impulsó a redoblar esfuerzos en su régimen de bienestar.
Su dedicación al ejercicio físico es innegable. "Toda la vida he hecho ejercicio. Voy de lunes a domingo al gimnasio porque en cuanto más creces más te debes de cuidar. A los treinta y tantos años empiezas a perder masa muscular y cuando entramos a la menopausia todo va a pasos agigantados," afirmó. Pero su compromiso va más allá del entrenamiento físico.
Lorena detalla su enfoque en una alimentación consciente: "Cuando cumplí 43 años me empecé a cuidar para que la menopausia me llegara más tarde porque eso acelera el envejecimiento. Empecé a comer soya orgánica, me quité los lácteos, el azúcar, nunca he comido carne roja, nada de fritos ni empanizados." Esta decisión, tomada a los 43 años, buscaba retrasar la llegada de la menopausia y, según sus declaraciones, tuvo éxito.
Más allá de la dieta y el ejercicio, Lorena destaca la importancia de la concentración durante el entrenamiento. "Le dedico hora y media al gimnasio, pero voy a lo que voy. No me ando tomando fotos ni me pongo a platicar," sentencia, enfatizando la necesidad de un enfoque mental en la actividad física. El resultado, según su ginecóloga: "Mis niveles hormonales eran de una mujer de 32 años y así se alargó la entrada a la menopausia". Un testimonio que, sin duda, inspira a muchas mujeres a buscar su propio camino hacia el bienestar.
La historia de Lorena Herrera es un ejemplo de perseverancia, de búsqueda constante de la mejor versión de sí misma. Un relato que, lejos de ser una receta mágica, nos recuerda la importancia de la disciplina y el autocuidado a lo largo de la vida.
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