Duerme bien con ‘Calm’
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El Diario de Sonora
Acabo de probar una app que me está ayudando con mis problemas de insomnio. Se llama Calm y quiero recomendártela porque de forma sencilla te enseña a meditar a través de ejercicios de respiración, música tranquila y narraciones.
Lo que me pareció fantástico es que tiene incluso podcast con cuentos infantiles, así que también está perfecta para que tus niños se relajen antes de dormir.
En su versión para Latinoamérica, Calm viene totalmente en español y se está convirtiendo en una herramienta muy popular entre la comunidad interesada en el mindfulness, pero también en quienes simplemente buscan un poco de tranquilidad.
Obviamente, antes de entrar en nuestro idioma, esta app ya tenía una larga trayectoria en inglés y alemán con más de 39 millones de descargas. Fue lanzada en 2012 por Alex Tew y Michael Acton Smith y en 2017 fue nombrada por Apple como Aplicación del Año.
La aplicación Calm puede descargarse gratuitamente, pero una suscripción de pago te da acceso a contenido Premium, meditaciones avanzadas, historias de sueño relajantes, escenas de naturaleza tranquilizadoras, una herramienta de respiración, así como clases magistrales.
La aplicación Calm se puede descargar desde iTunes App Store o Google Play Store, y es compatible con la mayoría de los dispositivos móviles iOS (Apple) y Android.
Por mi parte la seguiré usarla para alejar el estrés de mi vida y acabar con el insomnio.
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