Toda la población lo ha padecido o padecerá en algún momento de su vida.Entre el 30 y 40% de las personas que padecen insomnio podrían requerir tratamiento y es considerado el trastorno de sueño con mayor incidencia en la población general, informó la psiquiatra de Salud Mental y Adicciones, María Soledad Rodríguez Verdugo.Este trastorno se define como una incapacidad para obtener sueño reparador de fuerzas y energías; además, toda la población lo ha padecido o padecerá en algún momento de su vida.“Se puede manifestar por dificultad para conciliar el sueño, por despertarse frecuentemente a lo largo de la noche o por despertar temprano con dificultad para volver a dormirse, o de plano, no poder dormir nada en toda la noche. Según la literatura mundial, el insomnio es uno de los síntomas psicológicos más frecuentes y el trastorno de sueño con mayor incidencia en la población general”, agregó.Cenar de forma abundante antes de acostarse, hacer ejercicio por la noche, variar los horarios para irse a la cama y tener televisión en el cuarto, son algunos de los factores que entorpecen el sueño y pueden causar insomnio. La especialista explicó que el insomnio puede tener diferentes causas, siendo la más común la higiene de sueño inadecuado, que se debe a factores como cenar abundantemente, hacer ejercicio por la noche, o tener televisión en la recámara.Pero este trastorno también puede estar relacionado con padecimientos como la depresión, estrés, esquizofrenia, trastorno bipolar, así como cambio en horarios, preocupaciones o enfermedades como la diabetes, por lo que es importante acudir con el especialista para su diagnóstico. “Lo más importante en los trastornos del sueño es evaluar desde el primer momento a las personas que tienen más de una semana que sienten que no descansan y se están durmiendo durante el día”, comentó Rodríguez Verdugo.